Yogatimer - Hver søndag fra kl. 11.00

Yoga er tilbake på Lysebu. Hver søndag har dere mulighet til å være med på både Yang og Yin yoga.

Vi setter opp to timer; Yin og Yang yoga.

Kl. 11.00-12.00 Yang yoga
Kl. 12.30-13.30 Yin yoga

Pris: 200,- pr time - inkludere inngang til vårt svømmebasseng.
Ta med behagelige klær og yoga matte.

Litt om de to formene av yoga;

Yang yoga bruker man muskelkraft i øvelsene til å strekke og styrke kroppens muskler, og det er en aktiv form for yoga. Dette er den form de fleste forbinder med yoga.

I Yin yoga foregår det motsatte ved at man prøver på å slappe av i alle muskler, og ved det slippe opp spenningene som befinner seg i bindevevet. Dette resulterer i at muskler, ledd og skjelett spenner av og får tilbake en mer korrekt form.

Vi håper å se så mange som mulig på våre yogatimer.